Las personas que sufren de síndrome de intestino irritable o IBS, tratan de aliviar los síntomas a través de diferentes métodos. Algunos recurren a las hierbas especiales, mientras que otros pueden incluso intentar técnicas como la hipnosis para encontrar alivio. Muchas personas, sin embargo, olvidan la solución más obvia y no tienen en cuenta que va en una dieta especial. Esto puede ser debido a una variedad de razones, una de las cuales es la insuficiencia de su médico en la oferta de un plan de dieta para su condición específica.
Otro dato desalentador es que hoy en día, hay una gran cantidad de dietas falsas. Por desgracia, muchos estafadores están ahí fuera esperando a la persona en busca de encontrar una solución de "solución rápida" para el colon irritable. Fuera de la desesperación para librarse de esta enfermedad, puede probar diversas dietas sugeridas. Si, por supuesto, el consejo resulta ser incorrecto, entonces sólo acabaría teniendo síntomas peores. Y eso es algo que usted no quiere que suceda.
Una cosa que debe saber sobre el colon irritable es el hecho de que la dieta tiene mucho que ver con eso. Comer los alimentos correctos definitivamente puede ayudar a aliviar las diversas manifestaciones de esta enfermedad en la vida de una persona. Mucha gente dice que cada persona debe tener su propia dieta para el problema. Insisten en que las dietas personalizadas para pacientes con SCI son necesarios para lograr la libertad de esta enfermedad. Y así, las personas que quieren encontrar una solución a pagar un montón de dinero con el fin de tener a alguien personalizar una dieta para satisfacer sus necesidades.
De hecho, esto no es realmente necesario. Usted puede tratar de atenerse a una dieta genérica y seguir disfrutando de sus beneficios. Encontrar la dieta adecuada para el síndrome del intestino irritable sólo requiere la comprensión de estos consejos:
1. Piense en las categorías, no en los detalles - No hay alimentos específicos que desencadena los síntomas del SII. Esto no significa que usted no tiene el poder de controlar su enfermedad. Lo que hay que entender es que hay ciertos tipos de alimentos que desencadenan la enfermedad. Usted necesidad de evitar estas categorías de alimentos:
a) graso
b) Alta en fibra insoluble
c) Café (tanto con cafeína y descafeinado)
d) Las bebidas carbonatadas
e) El alcohol
La dieta adecuada elimina alimentos que se incluyen en estas categorías por el hecho de que estos alimentos activarán los síntomas del síndrome del intestino irritable.
2. Sustituir y diversificar - Sólo porque usted está en una dieta para el síndrome del intestino irritable no significa que usted debe dejar de comer buena comida. Trate de encontrar sustitutos para los diferentes alimentos que usted necesita para eliminar. Usted también debe tratar de variar sus comidas con el fin de evitar el aburrimiento con lo que está comiendo.
Recuerde que una dieta para el síndrome del intestino irritable le ayudará sólo si usted se compromete a seguirlo.
La Cura Síndrome del Intestino Irritable una mejor dieta. Para saber más acerca de cómo los alimentos pueden afectar su IBS y obtener el alivio que necesita en 'Síndrome del Intestino Irritable.
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